世代や違いを超えて、笑顔と健康をつなぐコミュニティ

ホームページをご覧下さり、ありがとうございます！

杉並区（永福町・下高井戸）を拠点にZUMBA、ヨガ、コンディショニングのクラスを開催しています。

学生さんや若いママからシニア世代まで、年齢、性別、ハンディの有無、国籍、運動経験にかかわらず、どなたでもいつからでもご参加頂けます。

「カラダは動かしたいけれど、どこで始めれば良いのか分からない」「思い切り汗をかいて発散したい！」「脂肪を燃やして体力・筋力をつけたい！」「歳を重ねてもできるだけ心身ともに元気でいたい」・・・そんな思いを持つ方々の気軽な運動習慣の場であり、心の通い合う緩やかなコミュニティでありたいと願っています。

私自身も数年前、シングルマザーとして幼い子どもを抱えながら立て続けに両親の介護が重なり運動不足がMAXとなり、自分の身体の弛みや衰え、慢性的な不調に危機感を感じていた矢先、ある方から「身体を動かしなさい！ あなたはもともと踊ったり身体を動かすことが好きなんだから」と言われたのをきっかけに近所のダンススタジオで身体を動かし始めました。それが引き金となり、いくつかの思いもよらない偶然や出逢いが重なり、現在は地域の皆さんと一緒にZUMBAやヨガ、ストレッチのクラスを持たせて頂くに至っています。人生の巡り合わせの不思議に感謝と感動を感じずにはいられません。

そして本当におかげさまで、この仕事を始めてから体力・筋力がつき、以前のように体調を崩すことがほとんどなくなりました。心身ともに巡りが良くなり、ネガティブなことがあっても「踊り流せる」ようになったように思います。

好きなこと、身体も心も喜ぶことをしながら健康で元気になれるなんて、こんなに嬉しいことはありません。・・・でもよく考えてみれば、「身体も心も喜ぶこと」こそが健康の秘訣なのかもしれません！

そんな想いから、明るい音楽で自然と気分もアガるZUMBAのみならず、ヨガやコンディショニングも、「カラダとココロが喜ぶ」「解放される！」「楽しい！」クラスを目指しています。

皆さんが笑顔に満ち、活気と活力ある毎日を過ごすためのお手伝いができることを楽しみにしています。

一緒に踊り、身体を動かし、楽しみましょう！
Let’s dance together, move together, be happy together!!

スペース ナオムーン主宰
岡田 直子

Profile

岡田 直子（おかだ なおこ） ZUMBA（Basic1,Kids, Kids Jr, Gold）＆ヨガインストラクター。幼少の頃よりクラシックバレエ、ジャズダンス、チア、サンバ、アフロブラジリアンダン…